Яблука – ваш головний союзник: як побороти холестерин та старіння

Старіння — це природний процес, з яким стикаються всі живі організми. Проте існують способи уповільнити цей процес, зокрема завдяки вживанню певних продуктів. Однією з найцінніших для підтримки молодості речовин є кверцетин.

Кверцетин – це біологічна сполука, що належить до групи флавоноїдів. Вона міститься в багатьох рослинах, але особливо багато її в яблуках. Це потужний антиоксидант, який захищає організм від окисного стресу і запальних процесів.

Завдяки своїм властивостям, кверцетин може допомогти у зниженні ризику розвитку вікових захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет та навіть деякі форми раку.

Корисні компоненти яблук

Яблука не лише містять кверцетин, але й є багатим джерелом пектину та клітковини. Пектин — це розчинна клітковина, яка має чудову здатність до всмоктування токсинів і шлаків, що сприяє очищенню організму. Клітковина ж покращує роботу кишківника, регулює травлення і допомагає підтримувати здорову мікрофлору.

Вплив на холестерин і склад крові

Регулярне вживання яблук також позитивно впливає на рівень холестерину в організмі. Вони здатні підвищити рівень «хорошого» холестерину (ліпопротеїдів високої щільності) і знизити рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїдів низької щільності). Це, в свою чергу, зменшує ризик розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

Крім того, Знай.ua повідомляв, ціни на овочі рвуть рекорди, чого чекати українцям від осені