"Тетрис" стал новым оружием в борьбе с ПТСР: "Всего за один сеанс..."

Всего один сеанс игры в "Тетрис" может помочь справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Вы не ошиблись – это та самая старая добрая игра с падающими блоками.

Исследователи из Университета Уппсалы проверили это на медицинских работниках, которые переживали стресс во время пандемии COVID-19, и выяснили, что флэшбэки и другие симптомы ПТСР можно реально уменьшить с помощью этой простой игры.

Публикация появилась в журнале BMC Medicine. Профессор Эмили Холмс, которая руководила исследованием, рассказывает:

"Всего за один сеанс направленного лечения мы увидели положительные эффекты, которые сохранялись через пять недель и даже шесть месяцев после лечения".

Самый главный признак ПТСР – это неприятные воспоминания, которые всплывают в голове словно кадры фильма, их еще называют флэшбэками. Это может быть настолько невыносимо, что человек начинает избегать всего, что напоминает ему о травме, плюс куча других проблем – от бессонницы до постоянного напряжения.

Суть метода в том, чтобы загрузить мозг другим визуальным заданием, например, игрой в "Тетрис", где нужно мысленно крутить блоки и находить им место. Это помогает вытеснить навязчивые картинки из памяти. В эксперименте участвовали 164 человека, которые сначала отслеживали свои флэшбэки. Половине предложили поиграть в "Тетрис", а другой группе – просто послушать радио.

Результаты

Те, кто играл, за неделю вспоминали о своей травме всего раз, тогда как в "радиогруппе" это происходило пять раз. Через шесть месяцев у игроков было вдвое меньше симптомов ПТСР.

"Мое видение заключается в том, что однажды мы сможем предоставить инструмент для людей, таких как специалисты в области здравоохранения, после травматических событий, чтобы помочь предотвратить и лечить ранние симптомы ПТСР, то есть «когнитивную вакцину», аналогично тому, как мы сейчас делаем прививки от некоторых инфекционных физических заболеваний", – сказала Эмили Холмс.

Кроме того, Знай.ua сообщал, украинский танкист перенес кому, 2 клинические смерти, 30 операций и почти 100 наркозов: как ему удалось выжить