Долго спите – здоровее будете: ученые назвали простой способ избежать деменции

Ученые изучали более 200 человек старше 65 лет в течение двух лет и обнаружили, что длительный сон на выходных может положительно повлиять на здоровье пожилых людей.

Исследование показало, что те, кто позволял себе полежать в постели несколько дополнительных часов в субботу или воскресенье, имели значительно меньший риск развития деменции — на 74% ниже, чем те, кто следовал своему обычному режиму сна без таких перерывов. Об этом говорится в статье Daily Mail.

Помимо длительного сна, пожилым людям рекомендуется вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, правильно питаться, избегать употребления алкоголя. Это снижает риск когнитивных нарушений и помогает сохранить ясность ума.

Ранее мы писали, что в горах Шотландии нашли «гриб-зомби», как в The Last of Us: он уже «управляет» насекомыми

Кроме того, Знай.ua сообщал, что опасная бактерия живет в рыбе и "пожирает людей": женщина осталась без рук и ног после ужина