Последний перевод часов для украинцев: не забудьте о зимнем времени уже скоро

2024 наконец мольба украинцев было услышано и остановлено вечное вращение стрелок.

В последний раз мы перейдем на зимнее время через 2 недели – 27 октября – и там и останемся. Кстати, стрелки нужно крутить на час назад, а потому спать мы будем на час больше.

И все бы хорошо, но с первыми трудностями все мы столкнемся следующим летом, когда в восточных областях будет светать в 3-4 утра, а в 9-10 утра будет невыносимая жара, когда все украинцы будут добираться на работу в транспорте.

Но поведем негативные наслаждения именно переводов часов.

Перевод часов дважды в год нарушает биологические ритмы человека, говорит биология Ольга Маслова. Система суточных ритмов привязана к определенному режиму, и когда он меняется – у человека может ухудшиться самочувствие. То есть, если наш график имеет меньше отличий в разные дни, организм функционирует лучше.

" Наши биологические часы имеют с одной стороны свою внутреннюю ритмику, а с другой – ориентируются на суточные и сезонные изменения степени освещенности и других параметров снаружи. Наиболее болезненными для биологических часов являются десинхроноз внутреннего и внешнего ритмов, а говоря более сленгово – джетлаг. большую разницу в часах пробуждения и укладки на выходных и в будни (более 4 часов), или частые переводы стрелок, то даем организму не очень приятные сигналы », – объясняет ученая.

Более чувствительными к переводу времени могут быть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Последствия перехода также сильнее ощущают пожилые люди, а малыши наоборот переносят его немного легче, поскольку тратят много времени на сон, говорит Ольга Маслова.

Кроме того, переход на летнее время может вызвать нарушение сна и увеличивать время засыпания. После перевода часов люди могут ощущать повышенную тревожность, а также возрастает риск развития депрессии. Прежде всего, у тех, кто уже имеет склонность к психическим расстройствам.