"Тетріс" став новою зброєю у боротьбі з ПТСР: "Усього за один сеанс..."

Всього один сеанс гри в "Тетріс" може допомогти впоратися із симптомами посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Ви не помилилися - це та сама стара добра гра з падаючими блоками.

Дослідники з Університету Упсали перевірили це на медичних працівниках, які переживали стрес під час пандемії COVID-19, і з'ясували, що флешбеки та інші симптоми ПТСР можна реально зменшити за допомогою цієї простої гри.

Публікація з'явилася у журналі BMC Medicine. Професор Емілі Холмс, яка керувала дослідженням, розповідає:

"Усього за один сеанс спрямованого лікування ми побачили позитивні ефекти, які зберігалися через п'ять тижнів і навіть шість місяців після лікування".

Найголовніша ознака ПТСР – це неприємні спогади, які спливають у голові немов кадри фільму, їх ще називають флешбеками. Це може бути настільки нестерпно, що людина починає уникати всього, що нагадує йому про травму, плюс купа інших проблем – від безсоння до постійної напруги.

Суть методу в тому, щоб завантажити мозок іншим візуальним завданням, наприклад, грою в "Тетріс", де потрібно подумки крутити блоки та знаходити їм місце. Це допомагає витіснити нав'язливі зображення з пам'яті. В експерименті брали участь 164 особи, які спочатку відслідковували свої флешбеки. Половині запропонували пограти в "Тетріс", а іншій групі просто послухати радіо.

Результати

Ті, хто грав, за тиждень згадували про свою травму лише раз, тоді як у "радіогрупі" це відбувалося п'ять разів. Через шість місяців у гравців було вдвічі менше симптомів ПТСР.

"Моє бачення полягає в тому, що одного разу ми зможемо надати інструмент для людей, таких як фахівці в галузі охорони здоров'я після травматичних подій, щоб допомогти запобігти і лікувати ранні симптоми ПТСР, тобто «когнітивну вакцину», аналогічно до того, як ми зараз робимо щеплення від деяких інфекційних фізичних захворювань", – сказала Емілі Холмс.

Крім того, Знай.ua повідомляв, український танкіст переніс кому, 2 клінічні смерті, 30 операцій та майже 100 наркозів: як йому вдалося вижити