Потеря зрения, тонкие конечности и похудение: украинцев предупредили об опасной погоде
/https%3A%2F%2Ft9237931.s3.eu-central-1.amazonaws.com%2Ffeed%2F2%2F18e6f828f15c79aed9d85dafb55ad557.jpg "Потеря зрения, тонкие конечности и похудение: украинцев предупредили об опасной погоде")
Осеннее похолодание имеет способность влиять на наш организм. Побочные эффекты могут быть не только физическими, но и психическими.
Доктор клинической медицины Альберт Энн из NYU Langone Health объясняет на чем акцентировать внимание, когда температура за окном снизится.
Организм сжигает больше калорий
Исследования демонстрируют, что базальный обмен веществ – сколько калорий организм сжигает просто для существования, не делая никакой избыточной активности. Увеличивается при более холодных температурах.
"Это не настолько значительно, чтобы заметить разницу", – объясняет доктор, которого цитирует The Huffington Post.
Конечности становятся тоньше и мерзнут
Конечности имеют тенденцию к отеку в более жарком климате. Все через меньший прилив крови к конечностям и они могут мерзнуть.
"Холодная погода, как правило, сжимает кровеносные сосуды, чтобы сохранять тепло и поддерживать температуру тела", – объясняет Энн.
"Это не опасно, но может быть очень неудобно или болезненный", – говорит ученый.
Облегчить симптомы можно исключительно уменьшая срок пребывания на холоде и носить теплую одежду.
Зрение может пострадать
Эксперты считают, чрезмерно низкие температуры, холодный ветер и снег могут влиять на нашу способность видеть.
Солнце, что отражается от снега, может повлечь повреждение роговицы или даже ее сожжения. Не забывайте носить солнцезащитные очки во время метелей и прояснений.
Кожа лица становится красной
Нос и щеки краснеют на холоде, потому что в это время кровь переориентируется на более важные сферы, как сердце или легкие.
Когда человек согревается, кровь возвращается к привычным местам.
"Это скорее касается пожилых людей и тех, кто страдает на сердечно-сосудистые заболевания, но пам’помнить такое должен каждый", – отмечает Альберт Энн.
Когда тело пытается сохранить тепло, увеличивается давление на сердце. Оно работает активнее, чтобы разогнать кровь к конечностям. Это также может привести к незначительному повышению артериального давления.
Падение настроения
Настроение падает из-за отсутствия витамина D, однако бывают и значительно более серьезные случаи. Энн рекомендует зимой заниматься физическими нагрузками и проводить на улице, за светового дня, как можно больше времени.